Yoga — T’ai Chi Chuan — Craniosacrale Balance
YOGA RUND UM DIE GEBURT
Mein Herzensanliegen ist es, dich rund um die Geburt mit Yoga zu begleiten.
Ziel ist, die frühe Bindung zu deinem Kind zu fördern, dich auf alle Phasen der Schwangerschaft bis zur Geburt und den Prozess des Loslassens vorzubereiten und dir zu helfen, nach der Geburt deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die Schwangerschaft ist eine emotionale Karussellfahrt mit Höhen und Tiefen, eine Zeit der Vorfreude, aber auch der Sorgen und Ängste. Yogaübungen und geleitete Meditationen schulen nicht nur dein Körperbewusstsein, sondern führen zu einem Zustand der Klarheit und Ruhe.
Vorkenntnisse sind nicht nötig – die Wirkung des Yoga begleitet Frauen seit Jahrtausenden vor, bei und nach der Geburt.
Das bin ich
Seit mehr als 30 Jahren begleitet mich Yoga. Was einst als Ausgleich zu meinem anspruchsvollen Beruf begann, wurde nach mehreren Ausbildungen zu meinem Herzensweg und schließlich zu meinem Hauptberuf. Mein Unterricht hat seine Wurzeln im Ashtanga Yoga und ist geprägt von Einflüssen aus Jivamukti, Iyengar und Hatha Yoga, ergänzend fließen Erfahrungen aus T’ai Chi Ch’uan und Craniosacraler Balance ein.
Seit 2016 biete ich in Geburtshäusern und Hebammenpraxen in und um Flensburg Schwangerschaftsyoga sowie Mama Baby Yoga an. Meine Kurse finden im neuen Flensburger „Geburtshaus zwischen den Meeren“ statt.
Mein Herzensanliegen ist es, dich in dieser besonderen Lebensphase achtsam zu begleiten. Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche werden in jede Yogastunde eingebunden.
Ausbildungen
Ich biete jährlich eine Fortbildung für Yogalehrende im pränatalen Yoga an.
In Craniosacraler Balance assistiere ich bei Ausbildungen und organisiere Fortbildungen.
• 500+ Ashtanga Yoga (München)
• Pränatales Yoga (München)
• Beckenboden Yoga (München)
• Rektusdiastase (München)
• Postnatales Aerial Yoga & Rückbildung (Düsseldorf)
• Aerial Tuch Yoga (Hamburg)
• Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues (München)
• Meditation (Hamburg)
• T’ai Chi Ch’uan (München)
• Craniosacrale Balance (Damp)